اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni, pasta
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
327
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين10 g
كربوهيدرات66 g
دهون1.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 327 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.36 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.9 mg 6%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 3.3 mg 18%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 270 mg 6%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.25 mg 28%
- المنغنيز 0.6 mg 26%
- السيلينيوم 7.7 µg 14%
- اليود 10 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 10 g | 66 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5.1 g | 33 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 15 g | 100 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 20 g | 133 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 26 g | 166 g | 2.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Macaroni, pasta
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni, pasta؟
يحتوي 100 g من Macaroni, pasta على 327 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni, pasta؟
يحتوي 50 g من Macaroni, pasta على 164 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni, pasta؟
يحتوي 150 g من Macaroni, pasta على 491 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Macaroni, pasta؟
يحتوي 200 g من Macaroni, pasta على 654 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Macaroni, pasta؟
يحتوي 250 g من Macaroni, pasta على 818 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و166 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 117 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
