اعرف ما يوجد في طبقك
مالط الشعير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاف
368
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات77 g
دهون1.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 368 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 77 g 28%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الصوديوم 80 mg 3%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.49 mg 41%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 9 mg 56%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 48 mg 4%
- الحديد 4 mg 22%
- الفوسفور 294 mg 24%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 13 g | 77 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6.6 g | 39 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 20 g | 116 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 26 g | 155 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 33 g | 194 g | 4.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مالط الشعير
كم سعرة حرارية في 100 g من مالط الشعير؟
يحتوي 100 g من مالط الشعير على 368 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مالط الشعير؟
يحتوي 50 g من مالط الشعير على 184 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مالط الشعير؟
يحتوي 150 g من مالط الشعير على 552 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مالط الشعير؟
يحتوي 200 g من مالط الشعير على 736 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مالط الشعير؟
يحتوي 250 g من مالط الشعير على 920 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و194 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4529 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف