اعرف ما يوجد في طبقك
Rice porridge, whole grain rice, milk, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 96 kcal —
- البروتين 4.1 g 8%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 140 mg 6%
- الكوليسترول 6.5 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11.7 µg 1%
- فيتامين ج 0.72 mg 1%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 0.45 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.69 mg 4%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 5.2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 123 mg 9%
- الحديد 0.55 mg 3%
- المغنيسيوم 26.3 mg 6%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 188 mg 4%
- الزنك 0.63 mg 6%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.34 mg 15%
- السيلينيوم 5.9 µg 11%
- اليود 21 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 4.1 g | 15 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.1 g | 7.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 6.2 g | 22 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 8.3 g | 29 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 10 g | 37 g | 4.8 g |
أطعمة مشابهة
- Rice porridge whole milk salt111 kcal / 100 g
- Rice porridge milk salt93 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice porridge, whole grain rice, milk, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice porridge, whole grain rice, milk, salt؟
يحتوي 100 g من Rice porridge, whole grain rice, milk, salt على 96 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice porridge, whole grain rice, milk, salt؟
يحتوي 50 g من Rice porridge, whole grain rice, milk, salt على 48 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice porridge, whole grain rice, milk, salt؟
يحتوي 150 g من Rice porridge, whole grain rice, milk, salt على 144 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rice porridge, whole grain rice, milk, salt؟
يحتوي 200 g من Rice porridge, whole grain rice, milk, salt على 192 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rice porridge, whole grain rice, milk, salt؟
يحتوي 250 g من Rice porridge, whole grain rice, milk, salt على 240 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1559 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
