اعرف ما يوجد في طبقك
Rice porridge, whole milk, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 111 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 143 mg 6%
- الكوليسترول 11.1 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26 µg 3%
- فيتامين ج 0.64 mg 1%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0.84 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.29 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 6.2 µg 2%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 127 mg 10%
- الحديد 0.23 mg 1%
- المغنيسيوم 15.9 mg 4%
- الفوسفور 106 mg 9%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 0.62 mg 6%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 5 µg 9%
- اليود 20.8 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.9 g | 15 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.9 g | 7.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5.8 g | 23 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 7.7 g | 30 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 9.7 g | 38 g | 9.1 g |
أطعمة مشابهة
- Rice porridge milk salt93 kcal / 100 g
- Rice porridge whole grain rice milk salt96 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice porridge, whole milk, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice porridge, whole milk, salt؟
يحتوي 100 g من Rice porridge, whole milk, salt على 111 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice porridge, whole milk, salt؟
يحتوي 50 g من Rice porridge, whole milk, salt على 56 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice porridge, whole milk, salt؟
يحتوي 150 g من Rice porridge, whole milk, salt على 167 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rice porridge, whole milk, salt؟
يحتوي 200 g من Rice porridge, whole milk, salt على 222 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rice porridge, whole milk, salt؟
يحتوي 250 g من Rice porridge, whole milk, salt على 278 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30162 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
