اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 381 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 79 g 29%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 158 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.38 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 0.6 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 16.5 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 19.2 mg 1%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 61.8 mg 15%
- الفوسفور 204 mg 16%
- البوتاسيوم 193 mg 4%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.3 mg 34%
- المنغنيز 1.7 mg 74%
- السيلينيوم 11 µg 20%
- اليود 8.9 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 7.5 g | 79 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3.8 g | 39 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 11 g | 118 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 15 g | 157 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 19 g | 197 g | 6.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain على 381 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain على 191 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain على 572 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain على 762 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و157 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain على 953 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و197 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32059 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
