اعرف ما يوجد في طبقك
Rice and rye mix, boiled, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 139 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 389 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.05 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 0.64 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 7.9 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9.7 mg 1%
- الحديد 0.67 mg 4%
- المغنيسيوم 37.6 mg 9%
- الفوسفور 109 mg 9%
- البوتاسيوم 114 mg 2%
- الزنك 0.87 mg 8%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.61 mg 27%
- السيلينيوم 1.1 µg 2%
- اليود 25.5 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3.4 g | 29 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.7 g | 15 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5.1 g | 44 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 6.8 g | 59 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 8.5 g | 74 g | 1.4 g |
أطعمة مشابهة
- Rice and rye mix boiled without salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice and rye mix, boiled, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice and rye mix, boiled, salt؟
يحتوي 100 g من Rice and rye mix, boiled, salt على 139 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice and rye mix, boiled, salt؟
يحتوي 50 g من Rice and rye mix, boiled, salt على 70 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice and rye mix, boiled, salt؟
يحتوي 150 g من Rice and rye mix, boiled, salt على 209 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rice and rye mix, boiled, salt؟
يحتوي 200 g من Rice and rye mix, boiled, salt على 278 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rice and rye mix, boiled, salt؟
يحتوي 250 g من Rice and rye mix, boiled, salt على 348 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1375 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
