اعرف ما يوجد في طبقك
Rice and barley mix
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
344
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.2 g
كربوهيدرات71 g
دهون1.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 344 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 4.3 g 15%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 3.7 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 25%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 77.5 mg 18%
- الفوسفور 235 mg 19%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.37 mg 41%
- المنغنيز 1.3 mg 54%
- السيلينيوم 5.3 µg 10%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 8.2 g | 71 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4.1 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 12 g | 107 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 16 g | 142 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 21 g | 178 g | 3.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice and barley mix
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice and barley mix؟
يحتوي 100 g من Rice and barley mix على 344 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice and barley mix؟
يحتوي 50 g من Rice and barley mix على 172 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice and barley mix؟
يحتوي 150 g من Rice and barley mix على 516 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rice and barley mix؟
يحتوي 200 g من Rice and barley mix على 688 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و142 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rice and barley mix؟
يحتوي 250 g من Rice and barley mix على 860 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و178 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34905 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف