اعرف ما يوجد في طبقك
Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 325 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 58 g 21%
- الدهون 4.3 g 6%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 9.9 g 35%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 360 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.36 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.5 mg 42%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 7 mg 39%
- المغنيسيوم 114 mg 27%
- الفوسفور 360 mg 29%
- البوتاسيوم 380 mg 8%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.56 mg 62%
- المنغنيز 5.2 mg 226%
- السيلينيوم 8.6 µg 16%
- اليود 170 µg 113%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 8.3 g | 58 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4.1 g | 29 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 12 g | 87 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 17 g | 115 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 21 g | 144 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
أسئلة عن Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea؟
يحتوي 100 g من Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea على 325 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea؟
يحتوي 50 g من Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea على 163 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea؟
يحتوي 150 g من Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea على 488 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea؟
يحتوي 200 g من Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea على 650 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea؟
يحتوي 250 g من Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea على 813 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 154 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
