اعرف ما يوجد في طبقك
Flour, barley flour
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
327
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.3 g
كربوهيدرات64 g
دهون2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 327 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 64 g 23%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 7.6 g 27%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.4 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 4.5 mg 25%
- المغنيسيوم 89 mg 21%
- الفوسفور 300 mg 24%
- البوتاسيوم 360 mg 8%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.56 mg 62%
- المنغنيز 1.6 mg 70%
- السيلينيوم 8.6 µg 16%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 8.3 g | 64 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 21 g | 161 g | 5 g |
أطعمة مشابهة
- Flour barley whole grain barley flour356 kcal / 100 g
- Flour oat flour391 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley and potato wheat flour milk204 kcal / 100 g
أسئلة عن Flour, barley flour
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour, barley flour؟
يحتوي 100 g من Flour, barley flour على 327 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour, barley flour؟
يحتوي 50 g من Flour, barley flour على 164 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour, barley flour؟
يحتوي 150 g من Flour, barley flour على 491 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour, barley flour؟
يحتوي 200 g من Flour, barley flour على 654 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و129 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour, barley flour؟
يحتوي 250 g من Flour, barley flour على 818 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و161 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 150 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
