اعرف ما يوجد في طبقك
Flour, barley, whole grain barley flour
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 356 kcal —
- البروتين 9.3 g 19%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.4 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 3.8 mg 21%
- المغنيسيوم 115 mg 27%
- الفوسفور 376 mg 30%
- البوتاسيوم 443 mg 9%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.55 mg 61%
- المنغنيز 1.2 mg 52%
- السيلينيوم 5.3 µg 10%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 9.3 g | 69 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4.6 g | 35 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 14 g | 104 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 19 g | 139 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 23 g | 173 g | 6.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Flour, barley, whole grain barley flour
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour, barley, whole grain barley flour؟
يحتوي 100 g من Flour, barley, whole grain barley flour على 356 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour, barley, whole grain barley flour؟
يحتوي 50 g من Flour, barley, whole grain barley flour على 178 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour, barley, whole grain barley flour؟
يحتوي 150 g من Flour, barley, whole grain barley flour على 534 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour, barley, whole grain barley flour؟
يحتوي 200 g من Flour, barley, whole grain barley flour على 712 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و139 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour, barley, whole grain barley flour؟
يحتوي 250 g من Flour, barley, whole grain barley flour على 890 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و173 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34248 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
