المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 354 kcal —
- البروتين 0.2 g 0%
- الكربوهيدرات 88 g 32%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 0.2 g | 88 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 0.1 g | 44 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 0.3 g | 132 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 0.4 g | 176 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 0.5 g | 220 g | 0 g |
أسئلة عن لآلئ التابيوكا
كيف تطهو لآلئ التابيوكا؟
أضفها إلى ماء يغلي بكمية وفيرة، وحرّكها حتى لا تلتصق. تُطهى اللآلئ الصغيرة عادةً نحو 15 دقيقة، والكبيرة قد تحتاج إلى 30 دقيقة أو أكثر؛ اتبع وقت العبوة حتى تصبح شفافة مع نقطة بيضاء صغيرة في الوسط، ثم صفِّها واشطفها سريعًا.
هل يجب نقع لآلئ التابيوكا قبل الطهي؟
اللآلئ الصغيرة سريعة الطهي لا تحتاج عادةً إلى نقع. أمّا اللآلئ الكبيرة الجافة، فقد تحتاج إلى نقع مسبق لتقليل وقت الطهي؛ لا تنقع لآلئ التابيوكا سريعة التحضير إلا إذا نصّت تعليمات العبوة على ذلك.
كيف تمنع لآلئ التابيوكا المطبوخة من الالتصاق؟
حرّكها خلال الدقائق الأولى من الطهي، ثم صفِّها واشطفها بماء بارد لإزالة النشا السطحي. إذا كنت ستضيفها إلى مشروب بارد، قلّبها في قليل من شراب السكر؛ فاللآلئ المطبوخة تجف وتتكتل إذا تُركت مكشوفة.
كيف تحفظ لآلئ التابيوكا بعد طهيها؟
ضع اللآلئ المطبوخة في شراب السكر داخل وعاء محكم، واحفظها في الثلاجة واستهلكها خلال يوم أو يومين. لا تتركها في ماء الطهي، ولا تجمّدها؛ فالتبريد الطويل يجعل قوامها قاسيًا أو مطاطيًا.
في أي مشروبات وأطباق تُستخدم لآلئ التابيوكا؟
تُضاف إلى شاي الفقاعات مع الحليب أو الشاي المثلج، وتُستخدم أيضًا في بودنغ التابيوكا وحلويات حليب جوز الهند. أضفها إلى المشروب بعد الطهي مباشرةً لتحافظ على قوامها المطاطي.
هل تصلح لآلئ التابيوكا بديلًا عن نشا التابيوكا؟
ليستا بديلين متكافئين في الوصفات: لآلئ التابيوكا تعطي قوامًا مطاطيًا وتُستخدم كاملة، بينما نشا التابيوكا يُخلط لتكثيف الصلصات والعجائن. لتحضير حلوى ناعمة، اطحن اللآلئ الجافة إلى مسحوق قبل استعمالها، لكن النشا الجاهز أسهل وأدق.
مم تُصنع لآلئ التابيوكا؟
تُصنع من نشا جذور الكسافا، الذي يُرطّب ويُشكّل إلى حبيبات ثم يُجفف. لا تُعدّ حبوبًا من القمح أو الأرز، رغم تصنيفها ضمن منتجات الحبوب في بعض قوائم الأغذية.
هل يمكن أكل لآلئ التابيوكا نيئة؟
لا تأكلها نيئة؛ فاللآلئ الجافة قاسية، ويصبح قوامها صالحًا للأكل بعد أن تُطهى جيدًا وتلين حتى تكاد تصير شفافة. صفِّها بعد الطهي وقدّمها مع شراب أو في الحلوى.
المصدر: NEVO (Netherlands) 219 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف