اعرف ما يوجد في طبقك
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 421 kcal —
- البروتين 18 g 35%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 33 g 42%
- الدهون المشبعة 4.5 g 22%
- الألياف 5.5 g 20%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 550 mg 24%
- الكوليسترول 167 mg 56%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 111 µg 12%
- فيتامين ج 0.04 mg 0%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 9.7 mg 65%
- فيتامين ك 4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.86 mg 72%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 21%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.45 mg 26%
- الفولات (ب9) 60.8 µg 15%
- فيتامين ب12 0.99 µg 41%
المعادن
- الكالسيوم 258 mg 20%
- الحديد 4.8 mg 26%
- المغنيسيوم 179 mg 43%
- الفوسفور 560 mg 45%
- البوتاسيوم 542 mg 12%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.84 mg 93%
- المنغنيز 1.4 mg 63%
- السيلينيوم 37.3 µg 68%
- اليود 54.8 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 18 g | 11 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 8.9 g | 5.7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 27 g | 17 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 36 g | 23 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 44 g | 28 g | 82 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made
كم سعرة حرارية في 100 g من Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made؟
يحتوي 100 g من Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made على 421 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made؟
يحتوي 50 g من Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made على 211 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made؟
يحتوي 150 g من Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made على 632 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made؟
يحتوي 200 g من Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made على 842 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made؟
يحتوي 250 g من Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made على 1053 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و82 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34507 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
