اعرف ما يوجد في طبقك
Crispbread, wholemeal, 8% fibre
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 411 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 70 g 26%
- الدهون 6.3 g 8%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 8.5 g 30%
- السكريات 7.2 g —
- الصوديوم 564 mg 25%
- الكوليسترول 0.59 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.6 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 4.6 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 5 mg 31%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 56.3 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 34.3 mg 3%
- الحديد 3.5 mg 20%
- المغنيسيوم 106 mg 25%
- الفوسفور 320 mg 26%
- البوتاسيوم 380 mg 8%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.44 mg 49%
- المنغنيز 2.6 mg 113%
- السيلينيوم 9.6 µg 17%
- اليود 7.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 13 g | 70 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 6.6 g | 35 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 20 g | 106 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 27 g | 141 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 33 g | 176 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
- Crispbread wheat 7% fibre450 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye low-sodium242 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Toast high-fibre low sodium270 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
أسئلة عن Crispbread, wholemeal, 8% fibre
كم سعرة حرارية في 100 g من Crispbread, wholemeal, 8% fibre؟
يحتوي 100 g من Crispbread, wholemeal, 8% fibre على 411 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Crispbread, wholemeal, 8% fibre؟
يحتوي 50 g من Crispbread, wholemeal, 8% fibre على 206 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Crispbread, wholemeal, 8% fibre؟
يحتوي 150 g من Crispbread, wholemeal, 8% fibre على 617 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Crispbread, wholemeal, 8% fibre؟
يحتوي 200 g من Crispbread, wholemeal, 8% fibre على 822 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Crispbread, wholemeal, 8% fibre؟
يحتوي 250 g من Crispbread, wholemeal, 8% fibre على 1028 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و176 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29813 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
