اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 216 kcal —
- البروتين 4.7 g 9%
- الكربوهيدرات 38 g 14%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 432 mg 19%
- الكوليسترول 0.12 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.44 µg 0%
- فيتامين ج 3.2 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.67 mg 4%
- فيتامين ك 4.9 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 11.5 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 31.7 mg 8%
- الفوسفور 90 mg 7%
- البوتاسيوم 276 mg 6%
- الزنك 0.74 mg 7%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.46 mg 20%
- السيلينيوم 3.6 µg 6%
- اليود 4.5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 4.7 g | 38 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2.4 g | 19 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 7.1 g | 56 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 9.5 g | 75 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 12 g | 94 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan على 216 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan على 108 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan على 324 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan على 432 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan على 540 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31867 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
