اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 272 kcal —
- البروتين 9.7 g 19%
- الكربوهيدرات 43 g 16%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 6.5 g 23%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 465 mg 20%
- الكوليسترول 0.18 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.24 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 35.2 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 51.7 mg 12%
- الفوسفور 174 mg 14%
- البوتاسيوم 195 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.21 mg 24%
- المنغنيز 1.4 mg 61%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
- اليود 7.6 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 9.7 g | 43 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.9 g | 22 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 15 g | 65 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 19 g | 86 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 24 g | 108 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread 100 % oat vaasan244 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan على 272 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan على 136 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan على 408 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan على 544 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, oat bread, kauratyynyt, vaasan على 680 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33783 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
