اعرف ما يوجد في طبقك
Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 289 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 11 g 39%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 582 mg 25%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.38 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.89 mg 6%
- فيتامين ك 4.6 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.64 mg 4%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 40.4 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 40.7 mg 3%
- الحديد 5 mg 28%
- المغنيسيوم 154 mg 37%
- الفوسفور 433 mg 35%
- البوتاسيوم 530 mg 11%
- الزنك 4.2 mg 38%
- النحاس 0.37 mg 41%
- المنغنيز 3.8 mg 166%
- السيلينيوم 5.7 µg 10%
- اليود 6.7 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 11 g | 44 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.5 g | 22 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 17 g | 66 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 22 g | 88 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 28 g | 111 g | 8.2 g |
أطعمة مشابهة
- Crispbread whole rye bread vaasan pieni pyöreä/maukas 18% fibre282 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte sesame seeds402 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced moniviljaviipaleet vaasan273 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Rye bread ruispalat vaasan262 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
أسئلة عن Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä
كم سعرة حرارية في 100 g من Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä؟
يحتوي 100 g من Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä على 289 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä؟
يحتوي 50 g من Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä على 145 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä؟
يحتوي 150 g من Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä على 434 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä؟
يحتوي 200 g من Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä على 578 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä؟
يحتوي 250 g من Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä على 723 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32950 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
