اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, bread roll
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 290 kcal —
- البروتين 9.2 g 18%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 4.4 g 6%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 4.5 g 16%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 492 mg 21%
- الكوليسترول 0.22 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.4 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 1.7 mg 12%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 38.9 µg 10%
- فيتامين ب12 0.02 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 24.8 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 54.9 mg 13%
- الفوسفور 172 mg 14%
- البوتاسيوم 214 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.27 mg 31%
- المنغنيز 0.99 mg 43%
- السيلينيوم 8.1 µg 15%
- اليود 6.7 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 9.2 g | 50 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.6 g | 25 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 14 g | 76 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 18 g | 101 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 23 g | 126 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread bread roll tuhti-moniviljasämpylä katri antell245 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll aamiaissämpylä perheleipurit278 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll puhtisämpylä katri antell282 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll water flour mix215 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat roll with crushed rye266 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, bread roll
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, bread roll؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, bread roll على 290 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, bread roll؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, bread roll على 145 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, bread roll؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, bread roll على 435 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, bread roll؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, bread roll على 580 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, bread roll؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, bread roll على 725 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29807 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
