اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, bread roll, water, flour mix
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 215 kcal —
- البروتين 6.6 g 13%
- الكربوهيدرات 36 g 13%
- الدهون 4.3 g 5%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 3.2 g 12%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 245 mg 11%
- الكوليسترول 0.5 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3.8 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 0.69 mg 5%
- فيتامين ك 3.6 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 35.8 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 14.5 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 30.6 mg 7%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 155 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.8 mg 35%
- السيلينيوم 5.4 µg 10%
- اليود 18.1 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6.6 g | 36 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3.3 g | 18 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 9.9 g | 53 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 13 g | 71 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 89 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread bread roll water butter flour mix233 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll water oil flour mix233 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, bread roll, water, flour mix
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, bread roll, water, flour mix؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, bread roll, water, flour mix على 215 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, bread roll, water, flour mix؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, bread roll, water, flour mix على 108 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, bread roll, water, flour mix؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, bread roll, water, flour mix على 323 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, bread roll, water, flour mix؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, bread roll, water, flour mix على 430 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, bread roll, water, flour mix؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, bread roll, water, flour mix على 538 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1556 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
