اعرف ما يوجد في طبقك

Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

257

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.7 g

كربوهيدرات49 g

دهون1.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 257 kcal —
البروتين 6.7 g 13%
الكربوهيدرات 49 g 18%
الدهون 1.3 g 2%
الدهون المشبعة 0.2 g 1%
الألياف 9.5 g 34%
السكريات 11 g —
الصوديوم 471 mg 20%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0.27 µg 0%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.56 mg 4%
فيتامين ك 3.2 µg 3%
الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
النياسين (ب3) 0.36 mg 2%
فيتامين ب6 0.11 mg 6%
الفولات (ب9) 35.6 µg 9%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 33.8 mg 3%
الحديد 2.1 mg 12%
المغنيسيوم 60.3 mg 14%
الفوسفور 178 mg 14%
البوتاسيوم 329 mg 7%
الزنك 1.7 mg 15%
النحاس 0.25 mg 28%
المنغنيز 1.2 mg 51%
السيلينيوم 2.9 µg 5%
اليود 3.5 µg 2%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	257	6.7 g	49 g	1.3 g
50 g	50 g	129	3.4 g	25 g	0.7 g
150 g	150 g	386	10 g	74 g	2 g
200 g	200 g	514	13 g	98 g	2.7 g
250 g	250 g	643	17 g	123 g	3.4 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan

كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan؟

يحتوي 100 g من Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan على 257 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan؟

يحتوي 50 g من Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan على 129 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan؟

يحتوي 150 g من Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan على 386 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan؟

يحتوي 200 g من Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan على 514 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan؟

يحتوي 250 g من Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan على 643 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 31830 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف