اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 279 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 41 g 15%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 7.4 g 26%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 468 mg 20%
- الكوليسترول 0.07 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.33 µg 0%
- فيتامين ج 0.01 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.8 mg 12%
- فيتامين ك 5.6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.78 mg 5%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 50.7 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 67.8 mg 16%
- الفوسفور 192 mg 15%
- البوتاسيوم 288 mg 6%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.36 mg 40%
- المنغنيز 1.4 mg 60%
- السيلينيوم 3 µg 6%
- اليود 4.8 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 41 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.4 g | 20 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 16 g | 61 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 22 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 27 g | 102 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread vaasan pieni pyöreä/maukas 18% fibre282 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan؟
يحتوي 100 g من Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan على 279 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan؟
يحتوي 50 g من Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan على 140 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan؟
يحتوي 150 g من Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan على 419 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan؟
يحتوي 200 g من Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan على 558 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan؟
يحتوي 250 g من Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan على 698 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31880 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
