اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 267 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 39 g 14%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 7.7 g 27%
- السكريات 5.8 g —
- الصوديوم 471 mg 20%
- الكوليسترول 0.15 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 105 µg 12%
- فيتامين ج 0.69 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.7 mg 11%
- فيتامين ك 10.1 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 43.1 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 32.9 mg 3%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 62.6 mg 15%
- الفوسفور 182 mg 15%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 1.2 mg 53%
- السيلينيوم 3 µg 6%
- اليود 3.8 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 39 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.4 g | 19 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 16 g | 58 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 22 g | 78 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 27 g | 97 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan؟
يحتوي 100 g من Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan على 267 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan؟
يحتوي 50 g من Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan على 134 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan؟
يحتوي 150 g من Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan على 401 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan؟
يحتوي 200 g من Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan على 534 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan؟
يحتوي 250 g من Rye bread, taikaruis carrot anr rye, vaasan على 668 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34833 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
