اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruis-vehnätyynyt, vaasan
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 277 kcal —
- البروتين 8.8 g 18%
- الكربوهيدرات 49 g 18%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 5.9 g 21%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 471 mg 20%
- الكوليسترول 0.06 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.26 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.74 mg 5%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 29.1 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 25.1 mg 2%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 76.2 mg 18%
- الفوسفور 214 mg 17%
- البوتاسيوم 281 mg 6%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.28 mg 31%
- المنغنيز 1.5 mg 66%
- السيلينيوم 7.1 µg 13%
- اليود 6.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8.8 g | 49 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.4 g | 25 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 74 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 18 g | 99 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 123 g | 8.3 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruis-vehnätyynyt, vaasan
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruis-vehnätyynyt, vaasan؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruis-vehnätyynyt, vaasan على 277 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruis-vehnätyynyt, vaasan؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruis-vehnätyynyt, vaasan على 139 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruis-vehnätyynyt, vaasan؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruis-vehnätyynyt, vaasan على 416 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruis-vehnätyynyt, vaasan؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruis-vehnätyynyt, vaasan على 554 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruis-vehnätyynyt, vaasan؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruis-vehnätyynyt, vaasan على 693 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32472 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
