اعرف ما يوجد في طبقك
Toast, graham toast, vaasan isopaahto
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 261 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 48 g 18%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 389 mg 17%
- الكوليسترول 0.11 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.22 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.67 mg 4%
- فيتامين ك 3.8 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 14.6 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 84.7 mg 7%
- البوتاسيوم 133 mg 3%
- الزنك 0.75 mg 7%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.54 mg 23%
- السيلينيوم 5.3 µg 10%
- اليود 6.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8 g | 48 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4 g | 24 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 72 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 16 g | 97 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 20 g | 121 g | 7.5 g |
أطعمة مشابهة
- Toast graham toast vaasan arkipaahto249 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Rye bread ruispalat vaasan262 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
أسئلة عن Toast, graham toast, vaasan isopaahto
كم سعرة حرارية في 100 g من Toast, graham toast, vaasan isopaahto؟
يحتوي 100 g من Toast, graham toast, vaasan isopaahto على 261 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Toast, graham toast, vaasan isopaahto؟
يحتوي 50 g من Toast, graham toast, vaasan isopaahto على 131 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Toast, graham toast, vaasan isopaahto؟
يحتوي 150 g من Toast, graham toast, vaasan isopaahto على 392 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Toast, graham toast, vaasan isopaahto؟
يحتوي 200 g من Toast, graham toast, vaasan isopaahto على 522 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Toast, graham toast, vaasan isopaahto؟
يحتوي 250 g من Toast, graham toast, vaasan isopaahto على 653 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31861 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
