اعرف ما يوجد في طبقك
Toast, oats and cheese, fazer roast rolls
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 279 kcal —
- البروتين 8.6 g 17%
- الكربوهيدرات 40 g 15%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 5.3 g 19%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 534 mg 23%
- الكوليسترول 3.2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- فيتامين ك 9.3 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 25.2 µg 6%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 75.1 mg 6%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 47.9 mg 11%
- الفوسفور 177 mg 14%
- البوتاسيوم 182 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 1.1 mg 47%
- السيلينيوم 6.2 µg 11%
- اليود 7.7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 8.6 g | 40 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.3 g | 20 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 13 g | 60 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 17 g | 80 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 22 g | 100 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese fazer332 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- White bread wheat baguette with cheese fazer276 kcal / 100 g
- توست الجبن من Fazer272 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
أسئلة عن Toast, oats and cheese, fazer roast rolls
كم سعرة حرارية في 100 g من Toast, oats and cheese, fazer roast rolls؟
يحتوي 100 g من Toast, oats and cheese, fazer roast rolls على 279 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Toast, oats and cheese, fazer roast rolls؟
يحتوي 50 g من Toast, oats and cheese, fazer roast rolls على 140 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Toast, oats and cheese, fazer roast rolls؟
يحتوي 150 g من Toast, oats and cheese, fazer roast rolls على 419 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Toast, oats and cheese, fazer roast rolls؟
يحتوي 200 g من Toast, oats and cheese, fazer roast rolls على 558 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Toast, oats and cheese, fazer roast rolls؟
يحتوي 250 g من Toast, oats and cheese, fazer roast rolls على 698 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31859 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
