اعرف ما يوجد في طبقك
Feta and spinach pie, shortcrust pastry
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 270 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 21 g 7%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 7.2 g 36%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 189 mg 8%
- الكوليسترول 66.5 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 137 µg 15%
- فيتامين ج 7.6 mg 8%
- فيتامين د 1.5 µg 8%
- فيتامين هـ 1.8 mg 12%
- فيتامين ك 54.9 µg 46%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.48 mg 3%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 38.2 µg 10%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 115 mg 9%
- الحديد 0.74 mg 4%
- المغنيسيوم 23.8 mg 6%
- الفوسفور 94.1 mg 8%
- البوتاسيوم 255 mg 5%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.46 mg 20%
- السيلينيوم 8 µg 15%
- اليود 13.4 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8.3 g | 21 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.2 g | 10 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 31 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 17 g | 41 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 21 g | 51 g | 42 g |
أطعمة مشابهة
- Feta and spinach pie sour cream filling shortcrust pastry214 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
أسئلة عن Feta and spinach pie, shortcrust pastry
كم سعرة حرارية في 100 g من Feta and spinach pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 100 g من Feta and spinach pie, shortcrust pastry على 270 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Feta and spinach pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 50 g من Feta and spinach pie, shortcrust pastry على 135 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Feta and spinach pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 150 g من Feta and spinach pie, shortcrust pastry على 405 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Feta and spinach pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 200 g من Feta and spinach pie, shortcrust pastry على 540 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Feta and spinach pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 250 g من Feta and spinach pie, shortcrust pastry على 675 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31772 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
