اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese pie, blue cheese, shortcrust pastry
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 487 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 23 g 9%
- الدهون 39 g 50%
- الدهون المشبعة 13 g 67%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 175 mg 8%
- الكوليسترول 79.9 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 238 µg 26%
- فيتامين ج 0.13 mg 0%
- فيتامين د 1.5 µg 8%
- فيتامين هـ 5.1 mg 34%
- فيتامين ك 30.4 µg 25%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.37 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 16.5 µg 4%
- فيتامين ب12 0.54 µg 23%
المعادن
- الكالسيوم 192 mg 15%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 18.4 mg 4%
- الفوسفور 172 mg 14%
- البوتاسيوم 98.7 mg 2%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.25 mg 28%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 10.9 µg 20%
- اليود 18.5 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 11 g | 23 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 5.3 g | 12 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 16 g | 35 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 21 g | 47 g | 78 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 27 g | 59 g | 98 g |
أطعمة مشابهة
- Cheese pie butter dough389 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
- Feta and spinach pie shortcrust pastry270 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Feta and spinach pie sour cream filling shortcrust pastry214 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
أسئلة عن Cheese pie, blue cheese, shortcrust pastry
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese pie, blue cheese, shortcrust pastry؟
يحتوي 100 g من Cheese pie, blue cheese, shortcrust pastry على 487 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese pie, blue cheese, shortcrust pastry؟
يحتوي 50 g من Cheese pie, blue cheese, shortcrust pastry على 244 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese pie, blue cheese, shortcrust pastry؟
يحتوي 150 g من Cheese pie, blue cheese, shortcrust pastry على 731 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese pie, blue cheese, shortcrust pastry؟
يحتوي 200 g من Cheese pie, blue cheese, shortcrust pastry على 974 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و78 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese pie, blue cheese, shortcrust pastry؟
يحتوي 250 g من Cheese pie, blue cheese, shortcrust pastry على 1218 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و98 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 6042 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
