اعرف ما يوجد في طبقك
Ham and cheese pie, shortcrust pastry
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 332 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 24 g 30%
- الدهون المشبعة 11 g 57%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 245 mg 11%
- الكوليسترول 87.6 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 168 µg 19%
- فيتامين ج 14.7 mg 16%
- فيتامين د 1.4 µg 7%
- فيتامين هـ 1.9 mg 13%
- فيتامين ك 12.7 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 19.4 µg 5%
- فيتامين ب12 0.61 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 144 mg 11%
- الحديد 0.74 mg 4%
- المغنيسيوم 19.2 mg 5%
- الفوسفور 173 mg 14%
- البوتاسيوم 164 mg 3%
- الزنك 0.99 mg 9%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 14 µg 25%
- اليود 15.4 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 11 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5.6 g | 9.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 17 g | 28 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 23 g | 37 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 28 g | 47 g | 59 g |
أطعمة مشابهة
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Cheese pie butter dough389 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
- Fish pie cold smoked salmon shortcrust pastry249 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
أسئلة عن Ham and cheese pie, shortcrust pastry
كم سعرة حرارية في 100 g من Ham and cheese pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 100 g من Ham and cheese pie, shortcrust pastry على 332 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ham and cheese pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 50 g من Ham and cheese pie, shortcrust pastry على 166 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ham and cheese pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 150 g من Ham and cheese pie, shortcrust pastry على 498 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Ham and cheese pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 200 g من Ham and cheese pie, shortcrust pastry على 664 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Ham and cheese pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 250 g من Ham and cheese pie, shortcrust pastry على 830 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31780 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
