اعرف ما يوجد في طبقك
Vegetarian pie, shortcrust pastry
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 283 kcal —
- البروتين 9.2 g 18%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 20 g 26%
- الدهون المشبعة 11 g 55%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 338 mg 15%
- الكوليسترول 32.9 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 286 µg 32%
- فيتامين ج 4.3 mg 5%
- فيتامين د 0.66 µg 3%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 13 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.82 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 21.9 µg 5%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 242 mg 19%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 30.2 mg 7%
- الفوسفور 198 mg 16%
- البوتاسيوم 248 mg 5%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.39 mg 43%
- المنغنيز 0.51 mg 22%
- السيلينيوم 6.3 µg 11%
- اليود 22.7 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9.2 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.6 g | 7.9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 14 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 18 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 23 g | 39 g | 50 g |
أطعمة مشابهة
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Feta and spinach pie shortcrust pastry270 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Shortbread pie crust sweet446 kcal / 100 g
أسئلة عن Vegetarian pie, shortcrust pastry
كم سعرة حرارية في 100 g من Vegetarian pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 100 g من Vegetarian pie, shortcrust pastry على 283 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Vegetarian pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 50 g من Vegetarian pie, shortcrust pastry على 142 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Vegetarian pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 150 g من Vegetarian pie, shortcrust pastry على 425 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Vegetarian pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 200 g من Vegetarian pie, shortcrust pastry على 566 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Vegetarian pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 250 g من Vegetarian pie, shortcrust pastry على 708 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1221 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
