اعرف ما يوجد في طبقك
Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 242 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 4.7 g 23%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 355 mg 15%
- الكوليسترول 91.8 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 102 µg 11%
- فيتامين ج 0.58 mg 1%
- فيتامين د 4.4 µg 22%
- فيتامين هـ 2.9 mg 19%
- فيتامين ك 13.2 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 15.6 µg 4%
- فيتامين ب12 1.6 µg 66%
المعادن
- الكالسيوم 71.8 mg 6%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 17.6 mg 4%
- الفوسفور 143 mg 11%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 0.89 mg 8%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 14.8 µg 27%
- اليود 27.9 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 9.5 g | 13 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4.8 g | 6.5 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 14 g | 19 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 19 g | 26 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 24 g | 32 g | 42 g |
أطعمة مشابهة
- Fish pie butter dough331 kcal / 100 g
- Fish and rice pie shortcrust pastry290 kcal / 100 g
- Feta and spinach pie sour cream filling shortcrust pastry214 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
أسئلة عن Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry؟
يحتوي 100 g من Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry على 242 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry؟
يحتوي 50 g من Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry على 121 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry؟
يحتوي 150 g من Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry على 363 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry؟
يحتوي 200 g من Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry على 484 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry؟
يحتوي 250 g من Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry على 605 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 8072 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
