اعرف ما يوجد في طبقك
Fish and rice pie, shortcrust pastry
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 290 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 26 g 9%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 5.9 g 29%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 276 mg 12%
- الكوليسترول 63.4 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 76.4 µg 8%
- فيتامين ج 0.17 mg 0%
- فيتامين د 5 µg 25%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- فيتامين ك 11.2 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 13.5 µg 3%
- فيتامين ب12 1.9 µg 78%
المعادن
- الكالسيوم 48.9 mg 4%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 25.1 mg 6%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 191 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 14.6 µg 26%
- اليود 29.5 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.7 g | 13 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17 g | 39 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 23 g | 52 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 29 g | 64 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
- Fish pie butter dough331 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Salmon and rice pie butter dough282 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Egg and rice pasty butter dough338 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Cabbage pie butter dough226 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
أسئلة عن Fish and rice pie, shortcrust pastry
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish and rice pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 100 g من Fish and rice pie, shortcrust pastry على 290 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish and rice pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 50 g من Fish and rice pie, shortcrust pastry على 145 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish and rice pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 150 g من Fish and rice pie, shortcrust pastry على 435 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fish and rice pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 200 g من Fish and rice pie, shortcrust pastry على 580 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fish and rice pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 250 g من Fish and rice pie, shortcrust pastry على 725 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31778 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
