اعرف ما يوجد في طبقك
Fish burger
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
306
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات19 g
دهون21 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 306 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 21 g 26%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 372 mg 16%
- الكوليسترول 90.3 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 93.5 µg 10%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.63 µg 3%
- فيتامين هـ 4.7 mg 31%
- فيتامين ك 23.3 µg 19%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.73 mg 5%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0.67 µg 28%
المعادن
- الكالسيوم 154 mg 12%
- الحديد 0.41 mg 2%
- المغنيسيوم 17.4 mg 4%
- الفوسفور 175 mg 14%
- البوتاسيوم 196 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 15.7 µg 28%
- اليود 51.4 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 13 g | 19 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6.4 g | 9.4 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 19 g | 28 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 26 g | 38 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 32 g | 47 g | 52 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Fish burger
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish burger؟
يحتوي 100 g من Fish burger على 306 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish burger؟
يحتوي 50 g من Fish burger على 153 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish burger؟
يحتوي 150 g من Fish burger على 459 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fish burger؟
يحتوي 200 g من Fish burger على 612 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fish burger؟
يحتوي 250 g من Fish burger على 765 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7072 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
