اعرف ما يوجد في طبقك
Quark pie, shortbread crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 295 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 32 g 11%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 7.5 g 38%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 17 g —
- الصوديوم 124 mg 5%
- الكوليسترول 76.5 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 162 µg 18%
- فيتامين ج 0.29 mg 0%
- فيتامين د 0.88 µg 4%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 6.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.25 mg 2%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 16.9 µg 4%
- فيتامين ب12 0.52 µg 22%
المعادن
- الكالسيوم 60.5 mg 5%
- الحديد 0.59 mg 3%
- المغنيسيوم 13.7 mg 3%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 142 mg 3%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 8.8 µg 16%
- اليود 15.9 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 7.9 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.9 g | 16 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 12 g | 47 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 16 g | 63 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 20 g | 79 g | 37 g |
أطعمة مشابهة
- Berry pie with quark filling shortbread crust231 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough low-fat milk265 kcal / 100 g
- Rhubarb pie with quark filling shortbread crust243 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough fat-free milk263 kcal / 100 g
- Apple pie with quark filling shortbread crust186 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling shortbread crust naturally gluten-free257 kcal / 100 g
- Rhubarb pie shortbread crust257 kcal / 100 g
- Jam pie shortbread crust368 kcal / 100 g
- Apple pie shortbread crust197 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
أسئلة عن Quark pie, shortbread crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Quark pie, shortbread crust؟
يحتوي 100 g من Quark pie, shortbread crust على 295 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Quark pie, shortbread crust؟
يحتوي 50 g من Quark pie, shortbread crust على 148 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Quark pie, shortbread crust؟
يحتوي 150 g من Quark pie, shortbread crust على 443 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Quark pie, shortbread crust؟
يحتوي 200 g من Quark pie, shortbread crust على 590 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Quark pie, shortbread crust؟
يحتوي 250 g من Quark pie, shortbread crust على 738 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1184 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
