اعرف ما يوجد في طبقك
Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 263 kcal —
- البروتين 8.6 g 17%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 111 mg 5%
- الكوليسترول 20.9 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 54.8 µg 6%
- فيتامين ج 0.35 mg 0%
- فيتامين د 0.37 µg 2%
- فيتامين هـ 0.47 mg 3%
- فيتامين ك 2.7 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.45 mg 3%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 11.9 µg 3%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 63.6 mg 5%
- الحديد 0.55 mg 3%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 123 mg 10%
- البوتاسيوم 163 mg 3%
- الزنك 0.62 mg 6%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 6.9 µg 13%
- اليود 16.3 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8.6 g | 42 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.3 g | 21 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 13 g | 62 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 17 g | 83 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 22 g | 104 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
- Quark pie basic sweet dough low-fat milk265 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling basic sweet dough fat-free milk172 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling basic sweet dough low fat milk173 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
- Basic sweet dough for pies fat-free milk308 kcal / 100 g
- Basic sweet dough for pies low-fat milk311 kcal / 100 g
- Rhubarb pie basic sweet dough fat-free milk244 kcal / 100 g
- Rhubarb pie basic sweet dough low-fat milk246 kcal / 100 g
- Jam pie basic sweet dough low-fat milk304 kcal / 100 g
- Sweet yeast dough for pies semi-skimmed milk without sugar292 kcal / 100 g
أسئلة عن Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk؟
يحتوي 100 g من Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk على 263 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk؟
يحتوي 50 g من Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk على 132 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk؟
يحتوي 150 g من Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk على 395 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk؟
يحتوي 200 g من Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk على 526 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk؟
يحتوي 250 g من Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk على 658 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32944 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
