اعرف ما يوجد في طبقك

Berry pie with quark filling, basic sweet dough, low fat milk

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

173

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.6 g

كربوهيدرات22 g

دهون5.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 173 kcal —
البروتين 6.6 g 13%
الكربوهيدرات 22 g 8%
الدهون 5.8 g 7%
الدهون المشبعة 2.9 g 14%
الألياف 1.2 g 4%
السكريات 13 g —
الصوديوم 94.8 mg 4%
الكوليسترول 53.1 mg 18%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 55.3 µg 6%
فيتامين ج 6.7 mg 7%
فيتامين د 0.47 µg 2%
فيتامين هـ 0.73 mg 5%
فيتامين ك 4.3 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
النياسين (ب3) 0.34 mg 2%
فيتامين ب6 0.07 mg 4%
الفولات (ب9) 24.4 µg 6%
فيتامين ب12 0.47 µg 20%

المعادن

الكالسيوم 78.8 mg 6%
الحديد 0.55 mg 3%
المغنيسيوم 15.1 mg 4%
الفوسفور 118 mg 9%
البوتاسيوم 175 mg 4%
الزنك 0.62 mg 6%
النحاس 0.06 mg 6%
المنغنيز 0.3 mg 13%
السيلينيوم 7.1 µg 13%
اليود 18.6 µg 12%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	173	6.6 g	22 g	5.8 g
50 g	50 g	87	3.3 g	11 g	2.9 g
150 g	150 g	260	9.9 g	33 g	8.7 g
200 g	200 g	346	13 g	44 g	12 g
250 g	250 g	433	17 g	55 g	15 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Berry pie with quark filling, basic sweet dough, low fat milk

كم سعرة حرارية في 100 g من Berry pie with quark filling, basic sweet dough, low fat milk؟

يحتوي 100 g من Berry pie with quark filling, basic sweet dough, low fat milk على 173 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Berry pie with quark filling, basic sweet dough, low fat milk؟

يحتوي 50 g من Berry pie with quark filling, basic sweet dough, low fat milk على 87 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Berry pie with quark filling, basic sweet dough, low fat milk؟

يحتوي 150 g من Berry pie with quark filling, basic sweet dough, low fat milk على 260 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Berry pie with quark filling, basic sweet dough, low fat milk؟

يحتوي 200 g من Berry pie with quark filling, basic sweet dough, low fat milk على 346 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Berry pie with quark filling, basic sweet dough, low fat milk؟

يحتوي 250 g من Berry pie with quark filling, basic sweet dough, low fat milk على 433 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 31752 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف