اعرف ما يوجد في طبقك

Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

298
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.4 g
كربوهيدرات16 g
دهون22 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 298 kcal —
  • البروتين 9.4 g 19%
  • الكربوهيدرات 16 g 6%
  • الدهون 22 g 28%
  • الدهون المشبعة 11 g 56%
  • الألياف 1.2 g 4%
  • السكريات 1.9 g —
  • الصوديوم 344 mg 15%
  • الكوليسترول 82.2 mg 27%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 161 µg 18%
  • فيتامين ج 4.3 mg 5%
  • فيتامين د 1.2 µg 6%
  • فيتامين هـ 1.6 mg 11%
  • فيتامين ك 22.7 µg 19%
  • الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
  • النياسين (ب3) 0.76 mg 5%
  • فيتامين ب6 0.15 mg 9%
  • الفولات (ب9) 22.4 µg 6%
  • فيتامين ب12 0.83 µg 35%

المعادن

  • الكالسيوم 169 mg 13%
  • الحديد 1.1 mg 6%
  • المغنيسيوم 19.9 mg 5%
  • الفوسفور 177 mg 14%
  • البوتاسيوم 185 mg 4%
  • الزنك 1.5 mg 14%
  • النحاس 0.1 mg 11%
  • المنغنيز 0.18 mg 8%
  • السيلينيوم 12.5 µg 23%
  • اليود 18.4 µg 12%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2989.4 g16 g22 g
50 g50 g1494.7 g8.1 g11 g
150 g150 g44714 g24 g32 g
200 g200 g59619 g32 g43 g
250 g250 g74524 g41 g54 g

أسئلة عن Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry

كم سعرة حرارية في 100 g من Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry؟

يحتوي 100 g من Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry على 298 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry؟

يحتوي 50 g من Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry على 149 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry؟

يحتوي 150 g من Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry على 447 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry؟

يحتوي 200 g من Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry على 596 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry؟

يحتوي 250 g من Reindeer and cheese pie, shortcrust pastry على 745 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33495 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف