اعرف ما يوجد في طبقك
Ham pie, shortcrust pastry
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 243 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 18 g 22%
- الدهون المشبعة 6.4 g 32%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 301 mg 13%
- الكوليسترول 78.6 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 144 µg 16%
- فيتامين ج 23 mg 26%
- فيتامين د 0.86 µg 4%
- فيتامين هـ 2.5 mg 17%
- فيتامين ك 15 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 22.7 µg 6%
- فيتامين ب12 0.75 µg 31%
المعادن
- الكالسيوم 170 mg 13%
- الحديد 0.61 mg 3%
- المغنيسيوم 17.3 mg 4%
- الفوسفور 196 mg 16%
- البوتاسيوم 172 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 11%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 11.8 µg 21%
- اليود 14.1 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 11 g | 10 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.4 g | 5 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 16 g | 15 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 21 g | 20 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 27 g | 25 g | 44 g |
أطعمة مشابهة
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Fish pie cold smoked salmon shortcrust pastry249 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Jam pie shortbread crust368 kcal / 100 g
- Reindeer and chanterelle pie shortcrust pastry247 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
أسئلة عن Ham pie, shortcrust pastry
كم سعرة حرارية في 100 g من Ham pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 100 g من Ham pie, shortcrust pastry على 243 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ham pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 50 g من Ham pie, shortcrust pastry على 122 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ham pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 150 g من Ham pie, shortcrust pastry على 365 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Ham pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 200 g من Ham pie, shortcrust pastry على 486 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Ham pie, shortcrust pastry؟
يحتوي 250 g من Ham pie, shortcrust pastry على 608 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32813 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
