اعرف ما يوجد في طبقك
Ham pasta
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
116
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.9 g
كربوهيدرات12 g
دهون4.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 116 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 4.6 g 6%
- الدهون المشبعة 2.7 g 14%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 373 mg 16%
- الكوليسترول 22 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 30.8 µg 3%
- فيتامين ج 0.56 mg 1%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 1.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 6.5 µg 2%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 18.5 mg 1%
- الحديد 0.88 mg 5%
- المغنيسيوم 10.7 mg 3%
- الفوسفور 84.8 mg 7%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 0.57 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 4.3 µg 8%
- اليود 13.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5.9 g | 12 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3 g | 5.8 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8.9 g | 18 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 12 g | 23 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 15 g | 29 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ham pasta
كم سعرة حرارية في 100 g من Ham pasta؟
يحتوي 100 g من Ham pasta على 116 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ham pasta؟
يحتوي 50 g من Ham pasta على 58 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ham pasta؟
يحتوي 150 g من Ham pasta على 174 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Ham pasta؟
يحتوي 200 g من Ham pasta على 232 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Ham pasta؟
يحتوي 250 g من Ham pasta على 290 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34977 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
