اعرف ما يوجد في طبقك

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

143

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.3 g

كربوهيدرات13 g

دهون6.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 143 kcal —
البروتين 6.3 g 13%
الكربوهيدرات 13 g 5%
الدهون 6.7 g 9%
الدهون المشبعة 3.8 g 19%
الألياف 0.6 g 2%
السكريات 2.8 g —
الصوديوم 258 mg 11%
الكوليسترول 17 mg 6%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 38.6 µg 4%
فيتامين ج 2.2 mg 2%
فيتامين د 0.08 µg 0%
فيتامين هـ 0.37 mg 2%
فيتامين ك 3.7 µg 3%
الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
فيتامين ب6 0.15 mg 9%
الفولات (ب9) 8.1 µg 2%
فيتامين ب12 0.26 µg 11%

المعادن

الكالسيوم 80.8 mg 6%
الحديد 0.67 mg 4%
المغنيسيوم 29.9 mg 7%
الفوسفور 148 mg 12%
البوتاسيوم 166 mg 4%
الزنك 1.1 mg 10%
النحاس 0.1 mg 12%
المنغنيز 0.57 mg 25%
السيلينيوم 4.6 µg 8%
اليود 7.6 µg 5%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	143	6.3 g	13 g	6.7 g
50 g	50 g	72	3.1 g	6.4 g	3.4 g
150 g	150 g	215	9.4 g	19 g	10 g
200 g	200 g	286	13 g	26 g	14 g
250 g	250 g	358	16 g	32 g	17 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal

كم سعرة حرارية في 100 g من Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal؟

يحتوي 100 g من Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal على 143 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal؟

يحتوي 50 g من Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal على 72 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal؟

يحتوي 150 g من Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal على 215 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal؟

يحتوي 200 g من Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal على 286 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal؟

يحتوي 250 g من Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal على 358 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32794 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف