اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, ham pizza
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
196
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات18 g
دهون7.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 196 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 7.8 g 10%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 425 mg 18%
- الكوليسترول 24.8 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 43.3 µg 5%
- فيتامين ج 3.4 mg 4%
- فيتامين د 0.11 µg 1%
- فيتامين هـ 0.77 mg 5%
- فيتامين ك 6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 28.1 µg 7%
- فيتامين ب12 0.41 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 166 mg 13%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 18.9 mg 4%
- الفوسفور 182 mg 15%
- البوتاسيوم 183 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.27 mg 31%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 8.7 µg 16%
- اليود 20.8 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 12 g | 18 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6.1 g | 9.2 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 18 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 24 g | 37 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 31 g | 46 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
- Pizza ham pizza saarioinen223 kcal / 100 g
- Pizza ham pizza pineapple blue cheese194 kcal / 100 g
- Pizza ham pizza shrimp mushroom tuna fish184 kcal / 100 g
- Pizza ham pizza shrimp pineapple blue cheese196 kcal / 100 g
- Pizza ham and mushroom pizza190 kcal / 100 g
- Pizza ham and pineapple pizza182 kcal / 100 g
- Ham pasta116 kcal / 100 g
- Sandwich ham298 kcal / 100 g
أسئلة عن Pizza, ham pizza
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, ham pizza؟
يحتوي 100 g من Pizza, ham pizza على 196 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, ham pizza؟
يحتوي 50 g من Pizza, ham pizza على 98 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, ham pizza؟
يحتوي 150 g من Pizza, ham pizza على 294 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pizza, ham pizza؟
يحتوي 200 g من Pizza, ham pizza على 392 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pizza, ham pizza؟
يحتوي 250 g من Pizza, ham pizza على 490 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33457 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
