اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, ham pizza, saarioinen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 223 kcal —
- البروتين 6.8 g 14%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 9 g 12%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 507 mg 22%
- الكوليسترول 9.5 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20.7 µg 2%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 8.5 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 16.4 µg 4%
- فيتامين ب12 0.07 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 51 mg 4%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 90.7 mg 7%
- البوتاسيوم 134 mg 3%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 5.3 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6.8 g | 28 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3.4 g | 14 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 10 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 14 g | 56 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 17 g | 70 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, ham pizza, saarioinen
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, ham pizza, saarioinen؟
يحتوي 100 g من Pizza, ham pizza, saarioinen على 223 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, ham pizza, saarioinen؟
يحتوي 50 g من Pizza, ham pizza, saarioinen على 112 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, ham pizza, saarioinen؟
يحتوي 150 g من Pizza, ham pizza, saarioinen على 335 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pizza, ham pizza, saarioinen؟
يحتوي 200 g من Pizza, ham pizza, saarioinen على 446 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pizza, ham pizza, saarioinen؟
يحتوي 250 g من Pizza, ham pizza, saarioinen على 558 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32120 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
