اعرف ما يوجد في طبقك

Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

184
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات17 g
دهون7.3 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 184 kcal —
  • البروتين 12 g 23%
  • الكربوهيدرات 17 g 6%
  • الدهون 7.3 g 9%
  • الدهون المشبعة 3.3 g 16%
  • الألياف 1.2 g 4%
  • السكريات 1.5 g —
  • الصوديوم 354 mg 15%
  • الكوليسترول 30.5 mg 10%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 40.6 µg 5%
  • فيتامين ج 3.2 mg 4%
  • فيتامين د 0.19 µg 1%
  • فيتامين هـ 1.1 mg 7%
  • فيتامين ك 5.4 µg 4%
  • الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
  • النياسين (ب3) 3 mg 19%
  • فيتامين ب6 0.14 mg 8%
  • الفولات (ب9) 27.9 µg 7%
  • فيتامين ب12 0.85 µg 35%

المعادن

  • الكالسيوم 161 mg 12%
  • الحديد 0.94 mg 5%
  • المغنيسيوم 20.3 mg 5%
  • الفوسفور 166 mg 13%
  • البوتاسيوم 178 mg 4%
  • الزنك 1.3 mg 12%
  • النحاس 0.29 mg 33%
  • المنغنيز 0.18 mg 8%
  • السيلينيوم 11.3 µg 21%
  • اليود 38.3 µg 26%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g18412 g17 g7.3 g
50 g50 g925.8 g8.5 g3.7 g
150 g150 g27618 g26 g11 g
200 g200 g36823 g34 g15 g
250 g250 g46029 g43 g18 g

أسئلة عن Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish

كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish؟

يحتوي 100 g من Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish على 184 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish؟

يحتوي 50 g من Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish على 92 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish؟

يحتوي 150 g من Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish على 276 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish؟

يحتوي 200 g من Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish على 368 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish؟

يحتوي 250 g من Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish على 460 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 34389 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف