اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 193 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 7.6 g 10%
- الدهون المشبعة 3.3 g 16%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 314 mg 14%
- الكوليسترول 35.9 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44.4 µg 5%
- فيتامين ج 3.2 mg 4%
- فيتامين د 0.37 µg 2%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 5.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 28.9 µg 7%
- فيتامين ب12 2.6 µg 110%
المعادن
- الكالسيوم 166 mg 13%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 25.2 mg 6%
- الفوسفور 183 mg 15%
- البوتاسيوم 181 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 18.2 µg 33%
- اليود 46.3 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 13 g | 17 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6.6 g | 8.5 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 20 g | 26 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 26 g | 34 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 33 g | 43 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel؟
يحتوي 100 g من Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel على 193 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel؟
يحتوي 50 g من Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel على 97 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel؟
يحتوي 150 g من Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel على 290 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel؟
يحتوي 200 g من Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel على 386 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel؟
يحتوي 250 g من Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel على 483 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34387 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
