اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 188 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 7.6 g 10%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 320 mg 14%
- الكوليسترول 41.2 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46 µg 5%
- فيتامين ج 3.4 mg 4%
- فيتامين د 0.15 µg 1%
- فيتامين هـ 1.4 mg 10%
- فيتامين ك 5.1 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 31.2 µg 8%
- فيتامين ب12 2.2 µg 93%
المعادن
- الكالسيوم 178 mg 14%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 22.9 mg 5%
- الفوسفور 173 mg 14%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.31 mg 35%
- المنغنيز 0.24 mg 11%
- السيلينيوم 13.9 µg 25%
- اليود 63.4 µg 42%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 18 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5.7 g | 8.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 27 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 23 g | 36 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 45 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive؟
يحتوي 100 g من Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive على 188 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive؟
يحتوي 50 g من Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive على 94 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive؟
يحتوي 150 g من Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive على 282 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive؟
يحتوي 200 g من Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive على 376 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive؟
يحتوي 250 g من Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive على 470 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32768 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
