اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, ham and tuna pizza
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 196 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 7.8 g 10%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 1 g 3%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 405 mg 18%
- الكوليسترول 27.5 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40.7 µg 5%
- فيتامين ج 3.2 mg 4%
- فيتامين د 0.31 µg 2%
- فيتامين هـ 0.88 mg 6%
- فيتامين ك 5.8 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 10%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 26.1 µg 7%
- فيتامين ب12 1 µg 43%
المعادن
- الكالسيوم 155 mg 12%
- الحديد 0.87 mg 5%
- المغنيسيوم 21.9 mg 5%
- الفوسفور 182 mg 15%
- البوتاسيوم 207 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 13.7 µg 25%
- اليود 21.1 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 14 g | 17 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6.8 g | 8.5 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 20 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 27 g | 34 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 34 g | 42 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, ham and tuna pizza
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, ham and tuna pizza؟
يحتوي 100 g من Pizza, ham and tuna pizza على 196 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, ham and tuna pizza؟
يحتوي 50 g من Pizza, ham and tuna pizza على 98 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, ham and tuna pizza؟
يحتوي 150 g من Pizza, ham and tuna pizza على 294 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pizza, ham and tuna pizza؟
يحتوي 200 g من Pizza, ham and tuna pizza على 392 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pizza, ham and tuna pizza؟
يحتوي 250 g من Pizza, ham and tuna pizza على 490 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34384 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
