اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, ham and mushroom pizza
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 190 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 1.3 g 4%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 371 mg 16%
- الكوليسترول 21.6 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40.8 µg 5%
- فيتامين ج 3.3 mg 4%
- فيتامين د 0.11 µg 1%
- فيتامين هـ 0.73 mg 5%
- فيتامين ك 5.6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 15%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 28.8 µg 7%
- فيتامين ب12 0.37 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 157 mg 12%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 18.6 mg 4%
- الفوسفور 175 mg 14%
- البوتاسيوم 195 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.28 mg 31%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 8.8 µg 16%
- اليود 19.8 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 11 g | 19 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.6 g | 9.4 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 17 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 23 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 28 g | 47 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, ham and mushroom pizza
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, ham and mushroom pizza؟
يحتوي 100 g من Pizza, ham and mushroom pizza على 190 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, ham and mushroom pizza؟
يحتوي 50 g من Pizza, ham and mushroom pizza على 95 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, ham and mushroom pizza؟
يحتوي 150 g من Pizza, ham and mushroom pizza على 285 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pizza, ham and mushroom pizza؟
يحتوي 200 g من Pizza, ham and mushroom pizza على 380 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pizza, ham and mushroom pizza؟
يحتوي 250 g من Pizza, ham and mushroom pizza على 475 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32764 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
