اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, tuna pizza
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
208
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات18 g
دهون8.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 208 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 8.3 g 11%
- الدهون المشبعة 3.5 g 18%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 325 mg 14%
- الكوليسترول 25.1 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 45.5 µg 5%
- فيتامين ج 3.4 mg 4%
- فيتامين د 0.75 µg 4%
- فيتامين هـ 0.86 mg 6%
- فيتامين ك 6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 28.3 µg 7%
- فيتامين ب12 1.2 µg 52%
المعادن
- الكالسيوم 168 mg 13%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 175 mg 14%
- البوتاسيوم 206 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.29 mg 32%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 20.7 µg 38%
- اليود 23.5 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 14 g | 18 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 7 g | 9.2 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 21 g | 28 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 28 g | 37 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 35 g | 46 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, tuna pizza
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, tuna pizza؟
يحتوي 100 g من Pizza, tuna pizza على 208 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, tuna pizza؟
يحتوي 50 g من Pizza, tuna pizza على 104 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, tuna pizza؟
يحتوي 150 g من Pizza, tuna pizza على 312 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pizza, tuna pizza؟
يحتوي 200 g من Pizza, tuna pizza على 416 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pizza, tuna pizza؟
يحتوي 250 g من Pizza, tuna pizza على 520 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32767 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
