اعرف ما يوجد في طبقك
Fish pasty, tuna pasty
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
284
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.4 g
كربوهيدرات22 g
دهون18 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 284 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 18 g 24%
- الدهون المشبعة 9.5 g 47%
- الألياف 1 g 3%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 396 mg 17%
- الكوليسترول 58.2 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 97.2 µg 11%
- فيتامين ج 0.28 mg 0%
- فيتامين د 0.79 µg 4%
- فيتامين هـ 0.98 mg 7%
- فيتامين ك 5.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 15%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 10.3 µg 3%
- فيتامين ب12 0.67 µg 28%
المعادن
- الكالسيوم 17.1 mg 1%
- الحديد 0.63 mg 3%
- المغنيسيوم 14.9 mg 4%
- الفوسفور 61.6 mg 5%
- البوتاسيوم 99.6 mg 2%
- الزنك 0.52 mg 5%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 17.2 µg 31%
- اليود 22.1 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 7.4 g | 22 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 3.7 g | 11 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 11 g | 33 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 15 g | 44 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 19 g | 55 g | 46 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Fish pasty, tuna pasty
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish pasty, tuna pasty؟
يحتوي 100 g من Fish pasty, tuna pasty على 284 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish pasty, tuna pasty؟
يحتوي 50 g من Fish pasty, tuna pasty على 142 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish pasty, tuna pasty؟
يحتوي 150 g من Fish pasty, tuna pasty على 426 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fish pasty, tuna pasty؟
يحتوي 200 g من Fish pasty, tuna pasty على 568 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fish pasty, tuna pasty؟
يحتوي 250 g من Fish pasty, tuna pasty على 710 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 8075 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
