اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 196 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 8.7 g 11%
- الدهون المشبعة 4.3 g 22%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 393 mg 17%
- الكوليسترول 32.3 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 55.9 µg 6%
- فيتامين ج 3.4 mg 4%
- فيتامين د 0.1 µg 0%
- فيتامين هـ 0.92 mg 6%
- فيتامين ك 5.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0.49 µg 20%
المعادن
- الكالسيوم 181 mg 14%
- الحديد 0.69 mg 4%
- المغنيسيوم 19.2 mg 5%
- الفوسفور 173 mg 14%
- البوتاسيوم 158 mg 3%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 9.3 µg 17%
- اليود 33.4 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 12 g | 17 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5.8 g | 8.4 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 18 g | 25 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 23 g | 34 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 29 g | 42 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese؟
يحتوي 100 g من Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese على 196 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese؟
يحتوي 50 g من Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese على 98 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese؟
يحتوي 150 g من Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese على 294 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese؟
يحتوي 200 g من Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese على 392 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese؟
يحتوي 250 g من Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese على 490 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34381 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
