اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 194 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 8.6 g 11%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 389 mg 17%
- الكوليسترول 24.3 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 55.1 µg 6%
- فيتامين ج 3.7 mg 4%
- فيتامين د 0.1 µg 0%
- فيتامين هـ 0.68 mg 5%
- فيتامين ك 5.1 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 28.1 µg 7%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 175 mg 13%
- الحديد 0.55 mg 3%
- المغنيسيوم 18.7 mg 4%
- الفوسفور 167 mg 13%
- البوتاسيوم 163 mg 3%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.25 mg 27%
- المنغنيز 0.37 mg 16%
- السيلينيوم 8.2 µg 15%
- اليود 20.9 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 11 g | 17 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5.5 g | 8.6 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 16 g | 26 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 22 g | 35 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 27 g | 43 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese؟
يحتوي 100 g من Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese على 194 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese؟
يحتوي 50 g من Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese على 97 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese؟
يحتوي 150 g من Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese على 291 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese؟
يحتوي 200 g من Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese على 388 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese؟
يحتوي 250 g من Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese على 485 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32762 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
