اعرف ما يوجد في طبقك
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 249 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 8.6 g 43%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 547 mg 24%
- الكوليسترول 91.1 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 175 µg 19%
- فيتامين ج 2.4 mg 3%
- فيتامين د 1.9 µg 9%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 13.6 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 22.5 µg 6%
- فيتامين ب12 1.6 µg 65%
المعادن
- الكالسيوم 146 mg 11%
- الحديد 0.92 mg 5%
- المغنيسيوم 25.6 mg 6%
- الفوسفور 192 mg 15%
- البوتاسيوم 215 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 12.6 µg 23%
- اليود 29.1 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5.5 g | 6.1 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 25 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 31 g | 42 g |
أطعمة مشابهة
- Fish pie warm smoked salmon and broccoli shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Salmon and rice pie butter dough282 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and chanterelle pie shortcrust pastry247 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
أسئلة عن Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry؟
يحتوي 100 g من Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry على 249 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry؟
يحتوي 50 g من Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry على 125 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry؟
يحتوي 150 g من Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry على 374 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry؟
يحتوي 200 g من Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry على 498 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry؟
يحتوي 250 g من Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry على 623 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34849 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
